Helixs.tech – Halo sobat Helixs yang ganteng dan cantik sekalian, apasih kebiasaan rutin pagi dan malam yang baik untuk menjaga kulit tetap bersih dan sehat? Nah kali ini helixs akan memaparkannya.

pagi :

  1. bangun pagi.

selain untuk menjaga kesehatan fisik, bangun pagi bermanfaat untuk kesehatan mental. Berdasarkan penelitian, orang yang bangun pagi akan lebih bahagia karena memiliki mood yang baik dan merasa sehat dibandingkan dengan orang yang memiliki kebiasaan begadang hingga larut malam.

2. Minum air

putih minum air putih dapat membantu menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi dengan baik. Kebiasaan ini juga diyakini dapat mencegah munculnya jerawat dan menjaga kulit tetap lembab

3. hirup udara segar sambil olahraga kecil-kecilan

olahraga kecil-kecil yang dimaksud seperti meregangkan tangan dan kaki agar terasa rileks

sarapan sarapan ini juga sangat bermanfaat buat orang yang lagi diet, kenapa ?Karena sarapan pagi dengan menu yang sehat dapat membantu menurunkan berat badan dan juga kita tidak terlalu lapar pada saat siang hari, sehingga keinginan untuk mengkonsumsi makanan berlebihan saat makan siang dapat terhindar.

4. Mandi pagi

mandi jaman sekarang tuh nunggu ada yang ngajak jalan baru mandi. Padahal mandi pagi dapat menyegarkan pikiran, apalagi mandi air dingin di pagi hari dapat membuat kita tetap segar dan terjaga, meningkatkan daya tahan tubuh, dan juga menjaga kesehatan rambut dan kulit.

5. Skincare-an jangan lupa moisturizer dan sunscreen, untuk badan jangan lupa pakai handbody

Malam :

  • makan paling lambat jam 8 malam
  • sebelum tidur jangan mager gosok gigi sekalian cuci muka
  • skincare-an, minimal toner dan moisturizer, sheet mask or masker organik atau sleeping mask
  • pakai hanbody yang khusus night
  • tidur di bawah jam 10, dan pastiin bantal bersih kenapa bantalnya harus bersih ? Agar mencegah munculnya jerawat atau bruntusan. Minimal ganti sarung bantal 3x sebulan

walaupun di rumah aja, ngerawat kulit juga sangat penting loh. Jadi jangan lupa ngerawat kulit kalian yah Kawan Helixs.


0 Komentar

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *